Занятия пранаямой - это умение осознанно работать с жизненной энергией в нашем не только физическом, но и тонком теле. "Пранаяма" состоит из двух слов "прана" - жизненная энергия, "яма" - моральные заповеди. (Второе значение «яма» — смерть).... {jcomments on}

 

 

 

 

Пранаяму не практикуют как независимую технику. Это сердцевина йогической дисциплины, которая приносит плоды в ментальной и духовной сферах. Это практика с неограниченными возможностями. Она психосамотична, так как использует тесные взаимосвязи между телом и умом. Ей нельзя научиться путём дискуссий и споров, а нужно овладевать терпеливыми и осторожными усилиями.

Пранаяма - это возвышенное знание, царский путь к внутренней свободе. Это постижение жизни и смерти в каждом моменте. Техники пранаямы позволяют регулировать энергию и жизненную силу через контроль ритма дыхания.

Пранаяма - это мост между физическим и духовным, поэтому она является центральной осью йоги.

 

 

Ролик из фрагментов учебного фильма "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Пранаяма".