Йога означает единение. Единение индивидуальной души с Абсолютным Духом есть йога. Большинство из нас, так или иначе, страдают физически, умственно или духовно. Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума так, что тело и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души. Наука разума называется раджа-йогой, наука знания - джняна-йога, наука долга - карма-йогой, а наука воли - хатха-йогой. Хатха-йога это не просто физическая подготовка, как думают многие, это уникальная наука управления солнечной и лунной энергией в человеческом организме. {jcomments on}

 

Хатха-йога —  полностью практическая система самосовершенствования. Она оперирует системой йогических упражнений древнеиндийских мудрецов и йогинов, основанной на научных принципах. "Ха" означает "Солнце", звезда, без которой не существовало бы жизнь на Земле, а в нашем теле - это наша душа. "Тха" означает "Луна" - планета, заведующая всеми жидкостями на Земле, а в нашем теле - это сознание. Солнце светит одинаково, тогда как Луна каждый месяц убывает и прибывает. Так и наша душа никогда не увядает, а разум, или сознание подвержен колебаниям, настроениям, подъёмам и спадам, подобно фазам луны.

Выполняя асаны (статические позы), управляя дыханием, вы контролируеконтролируете сознание, а управляя сознанием, вы достигаете единения тела, ума и души. Союз тела, ума и глубин души и есть хатха-йога.