Теория, статическая и динамическая медитация занимают важное место в практике Тайцзицюань.

Сидячая медитация и медитация в движении должны практиковаться ежедневно. Медитация стоя проводится в позиции Мабу и Чуаньцзы. Для достижения определенного профессионализма в дыхании и форме, занимающийся изучает «последовательность с пустыми руками» (2-3 года). В процессе изучения последовательности Тайцзицюань начинается практика в «Толкающих руках». По истечении 3-5 лет после того, как занимающийся научится координировать свои движения с техническими приемами, начинается практика «Толкающих рук» с целью развития способности использования Ци для защиты и атаки. К третьему году тренировок занимающийся уже в состоянии культивировать достаточно энергии Ци в этих целях.

{jcomments on}
 Следующая ступень развития мастерства наступает обычно после 5 лет практики – это изучение «парной боевой последовательности», в которой двое занимающихся проводят поединок с использованием заранее запланированной техники. Первое время эта форма практикуется в медленном темпе для того, чтобы координировать свою технику с циркуляцией Ци. Позднее продолжают поединок с более мощным использованием энергии (практикуется около 5 лет).

 Последняя ступень – это спонтанный, ничем не ограниченный бой. Для того чтобы достигнуть финальной ступени профессионализма – в свободном бою, обычно требуется около 10 лет.

 В Тайцзицюань используют несколько видов оружия: меч с широким лезвием (сабля), меч с узким лезвием, посох и копье.

 После трех лет практики Тайцзицюань начинают изучать комплекс с саблей, потому что именно этот вид оружия можно использовать без овладения внутренней энергией.

 После 10 лет практики изучают искусство владения мечом с узким лезвием (меч с узким лезвием традиционно считается исключительным оружием, используемым внутренними стилями). До начала практики с мечом занимающийся уже вполне должен овладеть своей внутренней энергией и быть профессионалом. Для овладения мечом требуется 2-3 года тренировок. Ступени, ведущие к мастерству владения оружием, такие же, как при поединке руками: последовательность в медленном темпе, форма меча против меча.

 В процессе обучения искусству владения мечом занимающиеся также изучают посох и копье. Очень немногие продолжают свое совершенствование по пути овладения необычайно сложным искусством посоха и копья.

 Хотя изучение принципов Тайцзицюань требует относительно немного времени, истинное мастерство в овладении этими принципами требует многих и многих лет тренировки. Именно поэтому порой можно услышать, что даже после 18 лет практики Тайцзицюань можно похвастаться лишь незначительными результатами.

 Но, уже начиная с первых дней занятий, вы начинаете гармонизировать как свое физическое тело, так и психоэмоциональный уровень. Физическое здоровье, психическая стабильность это наиболее важные показатели развития человека. Мастер Тайцзицюань не может быть больным и психически неуравновешенным человеком. Умение управлять собой, это умение управлять внешними обстоятельствами. Самодостаточность, мудрость – вот основные признаки мастера. Как говорили древние мудрецы: «Какой твой внутренний мир, такой и внешний». По мере осознания владения ци, человек вначале начинает управлять своими действиями. Освоив управление собой, своим интеллектом, он может начинать влиять на внешние обстоятельства. Так же как меч или шест становятся продолжением руки мастера, так и окружающий мир становится частью вас.